Vous envisagez de vous remettre au sport, mais manque de chance on est un peu limité avec la crise sanitaire du Covid-19. C’est le moment pour essayer de faire du sport à la maison. Rien de bien compliqué, surtout qu’on peut utiliser tous les accessoires et meubles qui nous entourent pour faire une bonne séance de sport à la maison.
Décathlon propose sur son blog dédié au sport un article avec les 10 questions les plus fréquentes sur le sport à la maison.
Sommaire
Les questions à se poser avant de faire du sport à la maison
- Faut-il faire du sport le matin ou le soir ?
- Est-ce nécessaire de faire des étirements après une séance de sport ?
- À quelle fréquence faire du sport et combien de temps par séance ?
- Que signifient les courbatures après une séance ?
- Comment faire 10000 pas tout en restant chez sois ?
- Peut-on boire de l’eau pendant une séance de sport ?
- La corde à sauter, c’est efficace pour le cardio ?
Bref toutes ces questions, un peu bêtes, mais essentielles pour faire du sport à la maison tout en étant efficace.
Retrouvez également sur l’article des podcasts dédiés au sport et bénéficiez également des conseils de coachs sportifs reconnus par la marque.
